В среднем за сутки человек теряет от 70 до 100 волосинок. Это нормально. Но вот если это число превышается, то стоит говорить о каких-то нарушениях. Конечно, пересчитывать волосы каждый день нереально. Но можно, например, провести эксперимент: не мыть голову три дня и после прочесать шевелюру рукой. Если каждый раз в ладони будет оставаться более 5 волосинок, значит, проблема действительно есть.
Почему выпадают волосы: 15 причин
- Нехватка витаминов и минеральных компонентов. Это первое, о чем думают большинство. И торопятся в аптеку, чтобы выбрать какой-нибудь витаминный комплекс в красивой упаковке. Да, возможно, в организме действительно ощущается дефицит каких-либо веществ, однако нельзя упускать из внимания и другие возможные причины поредения шевелюры. Дефицит же полезных компонентов стоит устранять и с помощью рационального меню, в котором должны присутствовать овощи, фрукты. А еще орешки, растительные масла, мясо и рыба, молочные продукты, зерновые и т. д. Также задумавшись, почему выпадает волос, можно сдать кровь на анализ, чтобы установить уровень гемоглобина. Иногда именно нехватка железа провоцирует проблему.
- Гормональный дисбаланс. В некоторые моменты развития и жизнедеятельности даже вполне здорового организма гормоны начинают вести себя нестандартно. Это периоды полового созревания, беременности, грудного вскармливания, наступления менопаузы. Вполне нормально видеть в это время немного поскучневшую шевелюру. К счастью, периоды эти временные и обычно все восстанавливается без какого-либо вмешательства, достаточно лишь потерпеть. Однако в других случаях визит к эндокринологу или гинекологу будет кстати.
- Падение иммунитета. Порой можно заметить, как после перенесенного заболевания почему-то начинают выпадать волосы. Дело в падении защитных сил организма. Решением станет восстановление иммунной системы. Закаливание, здоровое питание, спорт укрепят с прочим и здоровье волос.
- Системные заболевания. Нарушение обмена веществ, проблемы с пищеварительной системой, включая дисбактериоз, неполадки в печени, желчном пузыре и даже шейный остеохондроз могут стать причиной ухудшения состояния прядок и выпадения волос. Если ответ на вопрос, почему выпадают волосы, именно в этом, то тогда восстановить густоту шевелюры можно лишь устранив основное нарушение.
- Заболевания кожи головы. Привычная и безобидная перхоть может быть симптомом себореи или дерматита, к примеру. Поход к трихологу или дерматологу в этом случае – наиболее оптимальное решение.
- Стрессы. Однократное волнение по поводу или без него не слишком страшно. Но вот состояние непреходящего нервного напряжения очень опасно. И выпадение волос лишь одно из самых безобидных последствий. Поэтому если хочется оставаться привлекательными стоит беречь свои нервные клеточки, полноценно отдыхать, хорошенько высыпаться, прогуливаться на свежем воздухе и пить ароматные травяные чаи.
- Прием некоторых лечебных препаратов. Антибиотики, гормональные, антидепрессанты и даже аспирин могут дать такой вот побочный эффект. Поэтому озаботившись, почему выпадает волос, стоит проанализировать содержимое своей аптечки. Однако самостоятельно отменять назначенные врачом препараты не стоит даже ради красоты локонов.
- Недостаточное кровоснабжение волосяных луковичек. Это может происходить по различным причинам, как правило, вследствие заболеваний или приема каких-то лекарств, из-за никотиновой зависимости. Решить проблему можно, устранив основную проблему, а также приучив себя регулярно делать массаж кожи головы расческой, массажером или просто пальцами.
- Неправильный уход за шевелюрой. Почему выпадет волос больше нормы? Потому что за локонами нужен регулярный и качественный уход. Если голову мыть каждый день с шампунем с силиконами, а потом еще укладывать их утюжком или феном и закреплять результат массой укладочных средств, то они (волосы) просто такого испытания не выдержат и сбегут. Могут и насовсем.
- Злоупотребление окрашиванием, завивкой и пр. Можно качественно ухаживать за волосами, но в один не самый прекрасный для них момент решить стать из брюнетки блондинкой. И все. Прощай шикарная копна. Мало кому удается поддерживать осветленные волосы в идеальном состоянии. Да и стоит это немалых денег. То же относится и к химической завивке. Поэтому посещение салона с целью сменить имидж должно быть хорошо обдумано, чтобы после не недоумевать, почему же выпадают волосы.
- Неблагоприятная экологическая обстановка. Здесь и без комментариев все очевидно. Решение – по возможности сменить место работы или жительства.
- Вредные привычки. Чрезмерное увлечение алкоголем, никотин, фастфуд, сидячий образ жизни – все это по-своему калечит организм, и волосы тоже. Можно доказательно расписать влияние каждого из них, но для тех, кто дорожит своей молодостью и привлекательностью это и не к чему.
- Влияние низких или высоких температур. Почему выпадают волосы зимой особенно интенсивно? Быть может потому, что никак не хочется надевать головной убор при минусовой температуре. Или же летом нет привычки прятать шевелюру от палящих лучей. Волосы не слишком-то любят подобный экстрим.
- Сезонность. Иногда волосы начинают сыпаться осенью и весной особенно интенсивно. Это практически естественно. Осенью – после палящего солнышка, сухого воздуха, моря и т. д. А весной вследствие нехватки витаминов.
- Наследственность. Пожалуй, тот фактор, когда особо ничего не поделать. Если предки с возрастом также теряли часть шевелюры, то единственное, что можно сделать, это исключить все перечисленные ранее проблемы и тщательно ухаживать за локонами, стараясь максимально сохранить, что есть.
Итак, почему выпадают волосы? Потому что их что-то не устраивает. И нельзя оставлять эту проблему без внимания. Ведь иногда потеря волос – это важный симптом серьезного заболевания. Или просто сигнал организма, что с ним что-то не так. Факт – ухоженные волосы, которые растут на здоровой и разумной голове выпадают гораздо реже.
